Mide Balonu Çıkarıldıktan - Etkinliğini Kaybettikten Sonra Tekrar Kilo Alır mıyım? (Dyt. Selin KARADENİZ)

Ameliyat dışı yöntemlerden biri olan  Mide balonu midede hacim kaplayarak, verdiği tokluk hissi ile az yemenizi ve geç acıkmanızı sağlar.Böylelikle biz diyetisyenlerin yazmış olduğu küçük porsiyonlu diyet listelerine uyumunuzu kolaylaştırır .Mide balonu ile başlangıç kilolarının yaklaşık %15-20 sini verebilirsiniz. Mide balonu çıkarıldıktan sonra,kişi kazandığı beslenme alışkanlığını yeniden eski alışkanlıklarına çevirirse, kaybettiği kiloları yeniden alımı kaçınılmazdır.

Peki tekrar kilo almamak için Neler yapılabilir?

• Sürece yalnızca kilo kaybetmek değil beslenmeyi öğrenme hedefi ile başlanmalı.
• Yaş, cinsiyet, boy ve vücut analizi dikkate alınarak uzun yıllar korunabilecek sizin vücut yapınıza uygun hedef vücut ağırlığı doğru belirlenmeli..
  
• Beslenme alışkanlıklarını ve yaşam tarzını değiştirmek bir süreçtir, bu anlamda da ihtiyacımız olan tek şey sabırlı ve kararlı olmaktır
• Sürekli sıvı karışımlar tüketmek, tek tip beslenmek, yasaklar koymak sürdürülebilir değildir.
• Beslenme bir bütündür Unutmayın ki arada küçük kaçamaklar olabilir ve bu kaçamaklar dengelenebilir.Yeter ki kaldığınız yerden devam edebilin